從受傷回到比賽場上:傷後恢復的關鍵

從受傷回到比賽場上:傷後恢復的關鍵

運動傷害對學生運動員來說是個大挑戰,但透過正確的治療方法,可以有效加速康復。今天我們分享一位學生跆拳道選手至偉的成功傷後回場故事。

有效治療加速回場

至偉從國小三年級開始練習跆拳道。今年因長期疲勞累積,時不時會有不適感出現,進而就醫,於年初診斷發現左股內側肌撕裂。而五月時,又因膝蓋不適再次就醫,診斷出右髕韌帶撕裂和左膝髕腱炎。

這兩次的運動傷害,大多出自於積累性的損傷,在聯新國際醫院運動醫學科王凱平醫生的建議下,接受了Sportvis注射治療。雖然注射治療會有疼痛感,但在家人和教練的鼓勵下,以及為了讓自己六月能夠參加一場重要的比賽,而完成所有療程。治療後,他的疼痛都有顯著減輕,恢復良好。

雖然雙腳膝蓋的傷,讓至偉暫停了一段時間的跆拳道訓練。但學校的運動防護師安排進行一些輕量訓練讓至偉保持體能,結束後都會檢查他的狀況,確保他在安全的情況下恢復訓練。

現在恢復得不錯,教練和運動防護師都在積極地幫助他調整訓練計劃,以適應他的傷後恢復進度,最後在六月很順利的可以參加那場重要的比賽。

這次的治療,不僅有效緩解了疼痛,還加速傷害恢復過程,再加上校方的協助,讓至偉能比預期中更快地重返訓練場,甚至進行比賽。

學校運動防護師的協助

今年,大園國中新加入了一位運動防護師,對學生運動員的健康和表現產生了積極影響。讓學生在訓練後能夠及時得到專業的防護指導和建議。

在處理學生的傷病過程中,提供了專業意見並即時判斷情況異常,即時建議學生到醫院接受診斷與治療,幫助他們及早發現傷害及早治療,讓學生能夠讓傷害完全恢復,再配合後續訓練的調整與衛教,減少傷害復發的機率。

學校的變化

隨著學校對學生健康和運動表現的重視度顯著提升,運動防護師可以幫助學生及時發現傷害並處理運動傷害,在受傷後能及時得到照顧和回場建議,健康的身體是增加運動表現的基礎,故對運動團隊的整體表現也會有所提升。在防護員的指導下,學生不僅能加速傷害恢復,更能學會如何在訓練中更好地保護自己,減少未來受傷的風險。

結語

及時就醫、用對的治療方法,加上運動防護師的專業指導下,學生不僅能避免更嚴重的傷害,也能學會如何在訓練中保護自己,減少未來受傷的風險。 希望本文可以幫助更多有類似情況的學生運動員,也希望有更多學校能夠認識到運動防護師的重要性,為學生運動員提供更全面的健康保障,讓他們在運動的道路上走得更遠、更好。

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