現今社會提倡不打罵的教育與教養，對此可能您曾有疑問：不打不罵不體罰，會不會太溺愛孩子？

正向教養由阿德勒心理學發展，強調以溫和與堅定的態度及教養方法，不體罰、不溺愛，幫助孩子學習自動自發、自信、尊重他人，並且培養良好的生活技能與問題解決能力。

正向教養強調人有四大基本需求，分別為：
歸屬感與自我價值、對自我能力的認知、個人權力與自主性、社交與生活技能

是一種強調長期的教養法，並且教導孩子尊重他人，啟動孩子的內在動機，學習自動自發，更有自信。然而正向教養有一個很重要的前提：在教養孩子之前，請大人先照顧好自己。因此，調整好自己的狀態後，我們一起來看看正向教養其中兩個教養小技巧吧！

一、肯定句指令

『收書包不要拖拖拉拉的』
『不要在旁邊一直吵，你都沒有過來幫忙耶』
『你可以不要一直這樣嗎？』

以上這些問句您是否覺得似曾相識、好像在哪裡聽過呢？

試想，如果今天您聽到以上這三個句子，您有什麼感受和想法呢？會不會有一些煩躁或疑問的感覺呢？

這三個問句有一個共通點，那就是它們都是否定句。我們時常在事情發生的一開始使用否定句說出我們的需求，如果練習將否定句改成肯定句，除了使孩子更容易理解之外，因為肯定句較為直觀，也能比較知道現在該做什麼。

試著比較一下以下三個肯定句指令：

『趕快收書包』
『安靜一點，過來幫忙提袋子』
『我覺得太吵了、很不舒服，現在請你安靜的坐在椅子上等待』

提醒您，在使用肯定句指令時，須留意您的表情和語調，避免過於情緒化，若當下您真的太生氣了，請先給予自己冷靜時間，冷靜之後再與孩子溝通，溝通的效果會更好喔！

二、反映式傾聽（積極傾聽）

當遊戲時間結束、需要收拾玩具時，若孩子哭鬧、不願意配合時，該如何應對呢？

或是當孩子被誤會搶走同學的玩具而感到委屈、難過哭泣時，該如何幫助孩子平復心情呢？

反映式傾聽也稱作積極傾聽，由大人先觀察孩子的情緒與需求後，協助反映給孩子，除了可以讓孩子感覺自己被同理之外，也可以幫助孩子覺察自己的情緒及原因，當孩子的情緒狀態調整好之後，我們可以更容易引導孩子解決問題、提升孩子的配合度。

當孩子邊發脾氣邊說：『我不想要收玩具』時，試著回應孩子：『你不想要收玩具，現在覺得好生氣。』

或是當孩子哭著說：『我討厭同學』時，試著回應孩子：『你不喜歡同學，因為他說你拿走他的玩具。那可以怎麼辦呢？』

最後提醒您，當您在教養孩子的路上覺得疲憊，或是覺察到自己的情緒受到孩子影響而變得煩躁易怒時，不妨先給予自己一些冷靜、放鬆、休息的時間，當大人的狀況調整好，才能更有效的與孩子溝通喔！

祝福您與孩子都能共同成長！

參考資料：
《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇：理解幼童行為成因，幫助孩子適性發展、培養生活技能》, 簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 羅思琳．安．達菲 著; 姚以婷/ 審訂, 大好出版社, 2018/11初版。
《溫和且堅定的正向教養3：從出生開始培養有信心的孩子，瞭解適齡行為，紮根良好人格基礎》,簡‧尼爾森, 雪柔‧埃爾溫, 羅莎琳‧安‧杜菲著; 姚以婷/ 審訂, 遠流出版社, 2020/01初版。
《跟阿德勒學正向教養: 特殊需求兒童篇》, 簡．尼爾森/ 史蒂夫．佛斯特/ 艾琳．拉斐爾; 姚以婷/ 審訂, 大好出版社, 2021/02初版。

資料提供/文：板新醫院復健科 林靖淳職能治療師