長期的疼痛困擾,運動訓練讓我重拾正常生活和熱愛的運動!

長期的疼痛困擾,運動訓練讓我重拾正常生活和熱愛的運動!

陳小姐於數年前在公車上跌倒後,開始有腰椎壓迫神經的問題。這個困擾持續了3至4年的時間,導致日常生活和運動能力受到了極大的限制與影響。

症狀與不適感反覆出現,進行了多種的治療模式也改善有限,即使嘗試過一些整復師傅的整脊治療,短暫的舒適感也只能維持一兩個小時,或者在做家事後身體不適的問題又會再次出現,這樣的情況讓陳小姐感到非常困擾和無助。

在某一天,經林頌凱醫師推薦看了聯新國際診所吳易澄醫師的門診。吳醫師針對陳小姐的狀況,綜合評估後,認為腰部不適的關鍵原因是薦髂關節不穩定,因此建議陳小姐至台北聯新運醫中心進行運動訓練課程。

在運動訓練課程中,運醫老師除了依據特約診所吳醫師的醫囑外,也會在課程中仔細地觀察與評估,精確地找出了失能的肌肉,並針對這些要點進行運動訓練與建議。透過不同的訓練方式,喚醒了這些虛弱的肌肉。

陳小姐表示,透過台北聯新運醫中心 天心老師的細心訓練與指導,讓自己可以感受到這些虛弱的肌肉被喚醒後,自然地可以在日常動作中正常運作,而這樣的轉變,在僅僅一堂課中就可以感受到身體的改善。也在每次運動訓練的課程中,除了持續進行功能性訓練、關節穩定度訓練等,天心老師還總是非常細心地根據當時身體的不適狀況來調整運動訓練內容,讓身體的不適感可以即時緩解。透過一次次的運動訓練,增加肌力與關節穩定、減少代償,有效改善不適感,讓效果更持久。

陳小姐表示,現在自己可以開始跑步了!以前,走路無法超過30分鐘,甚至逛街都感到吃力。但現在,可以好好的逛街,甚至從事自己喜歡的運動,整體的生活品質有了巨大的提升。從經歷了長時間的疼痛和困擾後,重拾了正常生活和熱愛的運動!

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