一位58歲女性，平時熱愛路跑及登山，跟朋友前往百岳健行，不過在某天登山路途中，膝蓋內側出現明顯的疼痛，後續每次登山時都會出現類似的疼痛，前往就診後，發現為鵝掌肌腱炎及滑囊炎，經過注射治療後，疼痛顯著緩解，後續給予適當之運動建議及教導運動訓練，內側膝蓋疼痛也幾乎沒有再發生。
究竟鵝掌肌腱炎是什麼？
鵝掌肌腱，是由縫匠肌、股薄肌、半腱肌三條肌腱組成，因形狀像鵝的腳掌，所以俗稱鵝足腱，位置大約位於膝關節內側下方 5公分，主要負責膝關節彎曲及脛骨內轉，而介於鵝掌肌腱及脛骨之間的是「鵝掌肌腱滑囊」，平時作為兩者之間的緩衝墊。
常見致病原因
- 持續及重覆的過度運動產生摩擦、壓力，而造成肌腱或是滑囊發炎，好發於運動愛好者(跑步、騎車、足球、登山)
- 時常久坐、久蹲的族群及坐姿習慣不佳(盤坐、翹腳)造成腿後肌群緊繃，例如司機、辦公室族群
- 體重過重
- 膝關節退化
常見的醫療處置
- 休息及改變生活型態：停止引起發炎的重複動作及減少久坐。
- 藥物治療：口服消炎止痛藥。
- 物理治療及運動訓練：熱敷、電療、超音波、適當的伸展及筋膜放鬆、正確的大腿肌力訓練及核心訓練等。
- 注射治療：於發炎處可考慮局部類固醇注射，若有組織破損可使用增生治療，包含高濃度葡萄糖及PRP注射治療。
鵝掌肌腱炎是最常見的膝關節疼痛原因之一，卻常被診斷為常見的退化性關節炎，若是診斷不正確，沒有找到根本性原因，症狀常會反覆發生，造成生活上的困擾。只有透過適當的生活型態調整及正確的訓練才能徹底根除唷！
資料提供/文：聯新國際醫院運動醫學科 程皓醫師
插圖：詹雅雲